生活 習慣 病 改善 ダイエット

生活 習慣 病 改善 ダイエット
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　ダイエットを一般的に単に「体重を減らす」、「太った体を細くする」ものとだけの捉えかたをする傾向があるようです。だいじなことは、基礎代謝を落とさず、筋肉や骨密度を維持したまま、余分な脂肪を減らして、体を改善する方法なのです。ですから、間違ったダイエット方法では、リバウンドをおきやすい体質になるだけではなく、かえって太りやすい体質にしてしまうことになります。ダイエットは、太りやすい生活習慣を改善し、太りにくい習慣を身につけることなのです。


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Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ　（Ｃ）　2007　キラキラ元気と美肌女性誕生への道　Ａｌｌ　Ｒｉｇｈｔｓ　Ｒｅｓｅｒｖｅｄ